Để chọn gối ngủ phù hợp với mọi thành viên trong gia đình không phải là một điều dễ dàng với tất cả mọi người. Chúng ta có thể dễ dàng gặp hiện tượng cùng sử dụng một chiếc gối nhưng người này dùng thoải mái nhưng người khác dùng thì lại thấy không thoải mái, thậm chí còn bị đau mỏi vai gáy khi thức dậy. Nguyên nhân là do cấu tạo cơ thể cùng tình trạng sức khỏe của mỗi người là không giống nhau, đó là còn chưa kể đến mỗi người lại có thói quen cùng tư thế nằm ngủ khác nhau.
Vậy làm thế nào để có thể chọn gối ngủ phù hợp với mỗi thành viên trong gia đình? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những điều cần biết khi chọn gối ngủ qua bài viết dưới đây.
Những điều cần lưu ý khi chọn gối ngủ
Là một trong những vật dụng góp công không nhỏ trong việc mang lại cho người dùng giấc ngủ ngon và trọn vẹn, nhưng chiếc gối thường bị lãng quên, không được người dùng quan tâm như chăn, ga, đệm. Việc dùng một chiếc gối không phù hợp không chỉ làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ mà nó còn có những tác động xấu đến sức khỏe của người dùng như đau lưng, mỏi cổ, đau vai,… lâu ngày sẽ dẫn đến các bệnh liên quan đến hệ thống xương khớp, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Chính vì thế để có một giấc ngủ ngon cùng đảm bảo cho sức khỏe thì hãy chọn cho mình một chiếc gối thật phù hợp.
Chọn gối ngủ theo tư thế nằm
Một trong những tiêu chí để đánh giá xem chiếc gối ngủ có phù hợp với người dùng không chính là khả năng giúp nâng đỡ đầu và khung xương ở phần cổ, vai, gáy luôn được giữa ở thư thế tự nhiên, vì vậy mà với mỗi tư thế nằm ngủ chúng ta lại có những tiêu chuẩn chọn gối ngủ khác nhau.
Nếu bạn có thói quen nằm nghiêng khi ngủ thì một chiếc gối hơi dày một chút để có thể lấp đầy sự chênh lệch khoảng cách của đệm với vai và đầu của bạn.
Nếu bạn có thói quen nằm ngửa thì nên chọn một chiếc gối có trung bình và có phần lõm ở giữa, điều này sẽ làm giảm chênh lệch giữa cổ và sống lưng, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, không bị đau mỏi vai gáy khi thức dậy.
Nếu bạn nằm sấp khi ngủ (tư thế này thường không được khuyến khích) thì nên chọn cho mình một chiếc gối mềm và mỏng để giữ cho cổ được thẳng hàng với cột sống. Bên cạnh đó thì bạn cũng có thể đặt thêm một chiếc gối mỏng dưới bụng có thể giúp bạn tránh được tình trạng đau lưng dưới.
Ngoài 3 tư thế nằm ngủ cơ bản được nêu ở trên thì vẫn còn những tư thế nằm ngủ khác nữa, hoặc có thể người nằm ngủ thích xoay ngang xoay dọc, thay đổi tư thế nằm nhiều lần trong khi ngủ. Trong trường hợp này thì việc có thêm một chiếc gối ôm sẽ là lựa chọn không tồi. Một chiếc gối ôm không chỉ phù hợp cho người có thói quen co chân khi nằm ngủ, mà chiếc gối ôm còn giúp cho người dùng không bị cảm giác đột ngột khi thay đổi tư thế nằm, từ đó cũng giúp hạn chế hiện tượng bị giật mình khi ngủ.
Chú ý đến chất liệu khi chọn gối ngủ
Khi chọn gối ngủ thì độ đàn hồi của gối là một tiêu chí cần được chú ý. Một chiếc gối có độ đàn hồi tốt có thể hỗ trợ rất tốt cho đốt sống cổ, một chiếc gối quá cứng hay quá mềm sẽ mang đến cho người dùng sự khó chịu, mệt mỏi.
Trên thị trường hiện nay gối được làm từ rất nhiều chất liệu khác nhau, không chỉ mang đến cho người dùng như nhiều sự lựa chọn cho khách hàng mà mỗi chất liệu lại mang đến cho gối những đặc điểm khác nhau cho sản phẩm.
Gối bông gòn: Bông gòn là chất liệu hết sức quen thuộc trên thị trường chăn ga gối đệm. Bông gòn thiên nhiên mềm mại có độ thoáng cao, luồng không khí có thể lưu thông dễ dàng giúp gối luôn được khô thoáng, không tạo cảm giác bí bách khó chịu cho người dùng. Gối bông gòn dễ dàng giặt và phơi khô.
Gối cao su thiên nhiên: Gối cao su thiên nhiên (gối cao su non) được làm từ 100% cao su thiên nhiên đảm bảo cho chất lượng cùng giá trị sản phẩm. Với đặc tính của cao su thiên nhiên mang đến cho gối khả năng đàn hồi vượt trội. Cao su thiên nhiên nguyên chất, không tạp chất, không côn trùng lưu trú, không gây hại cho sức khỏe người dùng.
Gối lông vũ: Lông vũ của các loại gia cầm (gà, vịt, ngan, ngỗng,…) trải qua công nghệ xử lý hiện đại mang đến cho người dùng những sản phẩm gối ngủ mềm mại mang đến cho người dùng giấc ngủ êm ái. Mặt khác gối lông vũ vô cùng thoáng mát, thích hợp với người dùng ở mọi lứa tuổi.
Gối memory foam: Chưa quá phổ biến như gối bông gòn, gối cao su,… nhưng gối memory foam lại mang trên mình những ưu điểm vượt trội. Gối có độ đàn hồi tốt, nâng đỡ cổ, gáy và định hình phần đầu hiệu quả.
Gối làm từ vỏ hạt: Là loại gối có phần ruột được làm từ vỏ hạt như vỏ đỗ, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, thấm hút mồ hôi rất tốt. Đây là loại gối được các bà mẹ ưa chuộng chọn dùng cho các bé. Nhưng khi sử dụng gối các bạn cần chú ý thường xuyên vệ sinh gối, giữ cho gối luôn được khô ráo, tránh tạo môi trường cho vi khuẩn, côn trùng và các mầm bệnh phát sinh.
Chọn gối ngủ có kích thước phù hợp
Tùy theo từng đối tượng sử dụng mà chúng ta cần chọn gối ngủ có kích thước khác nhau như gối dành cho người cao tuổi, gối dành cho phụ nữ mang thai, gối dành cho trẻ em,… hay còn tùy theo sức khỏe người dùng.
Một chiếc gối có kích thước phù hợp không chỉ mang đến cho người dùng sự êm ái, thoải mái mà còn rất có lợi cho sức khỏe người dùng.
Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm gối không chỉ có kích thước đa dạng mà thiết kế cũng vô cùng phong phú như gối hình vuông, hình chữ nhật, hình nơ, hình chữ S,… mỗi thiết kế lại có công dụng khác nhau, phù hợp với những tư thế nằm ngủ khác nhau.
Họa tiết và màu sắc của vỏ gối
Bên cạnh việc tăng thêm tính thẩm mỹ cho không gian phòng ngủ thì họa tiết và màu sắc của vỏ gối còn thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của người dùng.
Họa tiết của vỏ gối thường được kết hợp với họa tiết của chăn và ga tạo nên sự hài hòa của bộ chăn ga gối. Đối với gối dành cho trẻ em thường có họa tiết là các nhân vật hoạt hình hay trong các câu truyện cổ tích,… Đối với người dùng là người trưởng thành thì trên gối thường là các họa tiết thiên nhiên hay các hình đơn giản, tùy theo sở thích của từng người.
Màu sắc của vỏ gối thường là những màu sắc giúp người dùng có giấc ngủ sâu và thoải mái hơn như màu trắng, màu vàng nhạt, màu xanh nhạt,… các gam màu trung tính dễ nhìn. Chú ý không nên chọn vỏ gối có những họa tiết và màu sắc tương phản vì những màu sắc tương phản sẽ gây kích thích cho mắt người dùng, làm người dùng bị khó ngủ.
Với một vài lưu ý khi chọn gối ngủ ở trên hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc chọn cho mình một sản phẩm gối ngủ phù hợp và ưng ý nhất.
